みんな運動してるか？
俺みたいにジム行きまくるのは難しいかもしれないが、せめてウォーキングだけでもしてくれ。
ウォーキングって言うとなんかガチっぽいから散歩ってことでいいよなもう。
散歩すりゃいいんだよ。
人間ってのは結局マインドが全てで、マインド次第で人生はよくも悪くもなる。
ネガティブで落ち込んでる人のところには不幸が降り注ぐし運は逃げていく。
ポジティブで明るい人のところに幸運はやってくるし、運も金も人も集まる。
で、そのマインドってのも結局はホルモンバランスだったりする。
ウォーキングで幸せホルモンであるセロトニンが分泌されて、自律神経も調整される。
心肺機能も強くなり体力がつく。
夜間にはメラトニンが分泌され睡眠の質も上がる。
だから心も身体も健康になるってわけだ。
マインドが変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
結局は全て積み重ねなんだ。
小さなことを積み重ねることで、とてつもない大きなものが手に入る。
狭い家から抜け出して、日光を浴びて、身体を動かす。
✕ 狭い 暗い 動かない
◯ 広い 明るい 動く
ただ散歩するだけで運すらもお前に味方する。
騙されたと思って歩いてみてくれ。
そしてポジティブな変化を俺に聞かせてくれ。
Good luck🐯
