今日は脚の日だ。脚の日はちょっと憂鬱になる。
スクワット、ブルガリアンスクワット、レッグエクステンション、レッグカール。
そんな感じでいくわけだが、まあキツい。
トレーナー付けて本気で追い込むと、これ以上の辛いことはないんじゃないかと思える。
自分一人で追い込んだって十分キツイぜ。
メンタル強くなりたいなら脚トレすればいい。
ただ、フォーム間違ってると危ないから必ず最初はトレーナーつけろよ。
女ならケツトレだな。
統計的にハッキリしてるが、金持ちほど運動をする。
運動する余裕がるから運動すると思ってんだろ？
違うぜ、運動してたから金持ちになったんだ。
運動をはじめると、もっと時間が欲しいって思うようになる。
そのためには金を稼がなければとなる。だから頑張る。
そして運動して体力あって健康だから人より頑張れる。
時間を確保したらもっと運動ができて、健康で体力もつく。
だからみんなも絶対に運動しろ。
ただ、普通にやっても続かない。
次は継続について話すぜ。
Good luck🐯
